Правильное питание для похудения. (меню на 1 день)

Правильное питание для похудения. (меню на 1 день)

Сегодня мы предлагаем Вам посмотреть интересное обучающее видео «Правильное питание для похудения. (меню на 1 день)» о правильном питании. Здесь - меню одного дня и распорядок тренировок.

Автор видео делится секретами своей физической формы, показывает приготовление своего завтрака, обеда и ужина, рассказывает о тренировках. Завтрак у нее обычно - овсянка. Для этого она 5-6 ложек овсяных хлопьев заливает кипяченым молоком, добавляет туда изюм и ложку меда. Затем, в 12 часов дня у нее - тренировка. После тренировки нужно съесть фрукт, чтобы сохранить мышцы, восстановить бодрость и остаться в тонусе. Во время тренировки обязательно - стакан воды. На обед она готовит курицу, гречку и овощи. Куриную грудку обжаривает в кляре, гречку - просто варит до состояние крупкой крупы. На ужин можно запечь рыбу с мексиканской смесью, сварить яичные белки. Желток - Ваш враг! :) Поздний ужин - творог. После 6 есть можно, но только белки! Такой рацион поможет оставаться в форме, ежедневно получать заряд бодрости и необходимых витаминов.

Смотрите на нашем сайте интересный видео-ролик «Правильное питание для похудения. (меню на 1 день)» о правильном питании и режиме.

Оставайтесь в форме!

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Лучшие статьи

Подпишись на новые видео!