Качаем пресс стоя

Качаем пресс стоя

Мы хотим предложить вам полезный видеоролик «Качаем пресс стоя» посмотрев который, вы освоите комплекс упражнений для живота.

Часто бывает так, что человек вроде не толстый, а животик растет. Все мы пробовали качать пресс лежа и знаем, что это достаточно сложно. Посмотрите наш бесплатный видеоролик, в котором опытный инструктор показывает комплекс упражнений, направленный на подтяжку живота и боковых мышц. Приложите немного усилий и ваша фигура станет идеальной.

Если же вы успели набрать 8-10 лишних килограмм, то делайте представленный комплекс упражнений ежедневно и немного ограничьте себя в питании. Замените жаренные продукты на отварные. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Постарайтесь отказаться от рафинированного сахара, конфет, мучного, картофеля и белого хлеба.

Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, то купите в аптеке сахарозаменитель. Помните, что в одной чайной ложке белого и коричневого сахара 50 калорий. Столько же в большом яблоке или в одном яйце. А если вы кладете 2 или 3 ложки, то они трансформируются в жир и оседают на вашем животе и бедрах.

Всем, кто решил серьезно бороться с лишним весом, мы рекомендуем считать калории. Их должно быть не более 1200 в сутки и делать упражнения из нашего видео.

Нажимайте на просмотр «Качаем пресс стоя» Надеемся видео будет полезным и интересным для вас

И наслаждайтесь результатом.

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!