Мы хотим предложить вам полезный видеоролик «Я Худею! на НТВ. 4 сезон. 1 выпуск. 7 марта 2015 года» благодаря которому вы подберете свой рацион питания.
В современном мире ожирением страдают не только взрослые люди, но и дети, и молодежь. У главной героини нашего видео психологическая зависимость от еды, как и у многих, страдающих лишним весом. Новомодные диеты, голодовки дают временный результат. Диетологи говорят, что голодать нельзя не в коем случае. Иначе организм будет откладывать все, что в него попадает в жир, как бы делая запас на потом.
Эффект будет заметен только в том случае, если вы употребите калорий меньше, чем потратите за сутки. Для того чтобы похудеть употребляйте 1000-1200 калорий в день и обязательно добавьте физические нагрузки. Если вы ведете пассивный домашний образ жизни, то забудьте про лифт. Спускайтесь и поднимайтесь по лестницам пешком. Обязательно приобретите какой-нибудь тренажер и подходите к нему по нескольку раз в день.
И самое главное, контролируйте то, что вы едите. Наши супермаркеты забиты продуктами, которые содержат огромное количество химии, разжигающей аппетит и приводящей к зависимости от них. Если вы хотите быть стройной и красивой вычеркните из своего рациона кетчуп, майонез, чипсы, сухарики, фаст фуд, сладкую газировку, жареные овощи и мясо.
Узнайте много интересного, посмотрев видео «Я Худею! на НТВ. 4 сезон. 1 выпуск. 7 марта 2015 года» и приступайте к подсчету калорий.
Будьте здоровы и неотразимы!
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!