Диета Дюкана: описание, продолжительность этапов

Диета Дюкана: описание, продолжительность этапов

Мы хотим предложить вам полезный видеоролик «Диета Дюкана: описание, продолжительность этапов» благодаря которому вы познакомитесь с эффективной белковой диетой.

Набрать лишний вес очень просто, а вот сбросить его нелегко. Белковая диета известного французского врача идеально подойдет любителям мяса, которые уже перепробовали различные диеты, таблетки и чаи для похудения, но им ничего не помогло. Главное условие для достижения результата - соблюдать все правила диеты длительное время и тогда вы не только похудеете, но и сможете удержать вес.

Начать надо с того, что определиться, на сколько килограмм вы хотите похудеть. Если вам достаточно сбросить 10-15 кг, то на первом, самом строгом, этапе атаки вам надо сидеть 3 дня. Чтобы сбросить 20 кг понадобится 4 дня и т.д. Первые две фазы диеты направлены на снижение веса, а вторые - на его закрепление.

Особых физических нагрузок тоже не требуется. Доктор настаивает на ежедневных 20-ти минутных прогулках и отказе от лифта. Если вы выдержите первые два этапа, то потом сможете постепенно добавлять в рацион свои любимые продукты. Единственное условие - пожизненно делать один белковый день в неделю.

Белковая диета отлично подходит любителям мяса, рыбы и морепродуктов.

Надеемся этот видеоролик «Диета Дюкана: описание, продолжительность этапов» заставит вас пересмотреть рацион питания.

Будьте красивы и здоровы.

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!