Давайте похудеем

Давайте похудеем

Хотели бы предложить Вам интересный видеоролик «Давайте похудеем» который поможет вам принять правильное решение и сбросить лишний вес.

Не ищите оправдание вашим лишним килограммам. Ищите причину их появления и начинайте с ней бороться. Посмотрите наш видеоролик, может быть он добавит вам уверенности в себе. На самом деле справиться с проблемой лишнего веса не так-то и сложно, главное, сильно захотеть. Выберите себе какой-нибудь стимул, о котором вспоминайте каждый раз, когда потянитесь к дверце холодильника.

Кстати, о холодильнике. Начните борьбу именно с него. Выбросьте все копчености, майонезы, соусы, аджики, спреды, маринованные овощи и все, что разжигает аппетит и добавляет лишний вес. Потом поставьте в него кефир, яблоки, гречку, огурцы, помидоры, баночку черной или красной икры, печень трески, рыбу, телятину, куриную или индюшиную грудку, брокколи, листья салата, твердый сыр, яйца.

Пейте много обычной очищенной воды, а от газировки и покупных соков лучше отказаться совсем. Не кладите много сахара в чай и кофе. Добавьте физические нагрузки и через три месяца ваш вес войдет в норму. Попробуйте самую действенную методику - считайте калории. Если вы мало двигаетесь, то употребляйте в день не больше 1000 калорий. Если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом, то увеличьте норму до 1200 калорий.

Надеемся наше видео «Давайте похудеем» развеет все ваши сомнения.

Будьте счастливы и здоровы!

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!