Что нужно знать о диете Дюкана?

Что нужно знать о диете Дюкана?

Пришло время худеть? Тогда смотрите видеоролик «Что нужно знать о диете Дюкана?» благодаря которому вы познакомитесь с плюсами и минусами известной белковой диеты.

Французский диетолог Пьер Дюкан разработал свою белковую диету более сорока лет назад и на ней за это время похудело огромное количество людей по всему миру. Отличается эта диета тем, что вы можете сбросить любое количество лишних килограмм, не испытывая при этом чувства голода.

Сама диета делится на четыре фазы: атака, чередование, закрепление и стабилизация. В период атаки самые строгие ограничения в еде, но он короткий и самый результативный. Продолжительность может составлять от одного до семи дней. Зависит от того, на сколько килограмм вы хотите похудеть. На этапе чередования к белковой пище добавляются овощи. Один день вы употребляете белки и овощи, второй только белки и так питаетесь до тех пор, пока не достигните нужного результата.

Третий этап закрепление длительный, но еще более простой. В рацион можно добавить фрукты и даже два "праздничных дня" с употреблением любых продуктов и спиртного. Четвертая фаза длится всю жизнь. Вы едите все, что хотите, но один день в неделю делаете белковым.

Надеемся этот видеоролик «Что нужно знать о диете Дюкана?» поможет вам сделать правильные выводы.

Будьте счастливы и здоровы!

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!