Защита слева в настольном теннисе для начинающих

Защита слева в настольном теннисе для начинающих

Сегодня предлагаем вам посмотреть ещё один интересный обучающий ролик «Защита слева в настольном теннисе для начинающих»

В ролике нам покажут упражнения для тренировки защиты слева в настольном теннисе.

Берем специальную тренировочную доску и ставим под углом 65 градусов. Если у вас ее нет, то подойдет любая другая ровная доска. Заканчиваться она должна на уровне плеча. Теперь подходим к доске и начинаем наше упражнение. На протяжении всего задания мы будем поднимать и опускать предплечье параллельно досточке.

При ударе мяча, кисть практически не задействуем, а в конце движения она полностью опускается вниз. Локоть также находится практически в неподвижном состоянии. В верхнем положении рука расслаблена, затем мы ускоряем предплечье и в нижней точке фиксируем его. Мяч соприкасается с ракеткой в ее нижней части.

В этом упражнении важную роль играет тот, кто подает мячи, ведь их нужно кидать очень точно. По скорости и вращению каждый бросок мяча должен быть похожим на предыдущий. Также просите партнера подавать мячи медленно, чтобы вы успевали их отбить и приготовиться к следующему удару.

Уверены, благодаря видео «Защита слева в настольном теннисе для начинающих» Вы быстро научитесь играть в настольный теннис.

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Лучшие статьи

Подпишись на новые видео!