Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях

Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях

Хотели бы предложить Вам видеоролик «Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях» благодаря которому вы подберете свой способ похудения.

Любой врач вам скажет, что нельзя худеть за месяц на 20 кг. За этот период можно сбросить 5, максимум 8 кг. Иначе кожа обвиснет и вид будет ужасный. Зачем кидаться в крайности? Худейте потихоньку, ведь резкие перепады веса могут привести к необратимым последствиям.

Перед тем, как выбрать диету и отрегулировать рацион питания, помните, что ваши почки тоже находятся в жировой оболочке и если вы резко начнете голодать и терять вес, то они могут пострадать.

Употребляйте меньше соленого, ведь соль задерживает жидкость в организме и дает лишний вес. Обязательно делайте зарядку, посещайте спортзал или бассейн. Чем больше вы будете тратить калорий, тем лучше будет выглядеть ваша фигура. Сауна отлично помогает избавиться от лишней жидкости.

Ведите здоровый образ жизни, ешьте больше свежих овощей, фруктов. Жареное замените на отварное или печеное. Не переедайте, больше двигайтесь и не голодайте. Организм человека - штука загадочная и мстительная. Если он знает, что еды в него попадает мало, он будет ее задерживать, накапливая калории. Многим девушкам знакома ситуация, когда сидишь на диете, а вес не уменьшается.

Надеемся, что после просмотра ролика «Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях» вы сделаете правильные выводы.

Успехов! Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!