Как перестать хотеть есть сладкое?

Как перестать хотеть есть сладкое?

Предлагаем интересный обучающий ролик «Как перестать хотеть есть сладкое?» где профессионал доступно рассказывает, как справиться с зависимостью от сладкого.

Каждый человек должен уделять много времени своему внешнему виду, особенно, если он расположен к лишнему весу. Каждый выбирает свой, удобный способ поддержания фигуры. Конечно, важны физические нагрузки. Если вы работаете на стройке, то вам нужна сытная еда. То есть вы должны в день получать 3-3,5 тысячи калорий, чтобы восстанавливать силы. Если же вы сидите по 8 часов в офисе за компьютером, то вам достаточно 2-2,5 тысячи. Если вы хотите похудеть, то питание надо ограничить и употреблять 1,5-1,8 калорий в день.

Людям с лишним весом, надо отказаться от жирного, жареного, мучного, острого, соленого и сладкого. Помните, что самый калорийный продукт это растительное масло. Если в 100 граммах отварной курицы 120 калорий, то в 100 граммах жареной курицы их уже 300. В одной чайной ложке сахара 50 калорий, как в яблоке или в яйце. Если вы кладете в чай 2-3 ложки сахара, то ощущения сытости вы не получите, а лишние калории употребите.

Диетологи рекомендуют кушать часто, но маленькими порциями. Старайтесь употреблять больше свежих овощей и фруктов. Делайте раз в неделю разгрузочный день.

Надеемся, что видеоролик будет полезным для вас «Как перестать хотеть есть сладкое?» Уверены, вы сделаете правильные выводы.

Помните, что совершенству нет предела.

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!