Как быстро похудеть на 30 кг

Как быстро похудеть на 30 кг

Пришло время сбросить вес? Тогда смотрите видео «Как быстро похудеть на 30 кг» из которого вы узнаете, что нет ничего невозможного.

Многие женщины за время беременности набирают огромное количество лишних килограмм, от которых надо избавляться, как только вы перестанете кормить грудью ребенка. Понятно, что питание кормящей мамы должно быть правильно сбалансированным. В рацион должны входить жиры, белки и углеводы. Женщина не должна испытывать чувство голода и если ей хочется сладкого на ночь, значит его надо съесть.

Единственное что вы можете сделать в этот период - приобрести тренажер, скакалку или хулахуп и заниматься каждую свободную минутку. Физические нагрузки сжигают лишние калории и вы потихоньку начнете худеть. Затем задумайтесь над вопросом, что вы едите и сколько. Да, питание должно быть разнообразным, но одинаковое количество белка содержится в жирной жаренной свинине и в отварной телятине. Разное в них количество калорий.

Замените жирные молочные продукты на обезжиренные, ешьте больше свежих овощей, исключите картофель и белый хлеб вообще. Такие перемены не навредят малышу, а вы быстро приведете свою фигуру в порядок.

Надеемся этот видеоролик «Как быстро похудеть на 30 кг» добавит вам уверенности в себе.

Будьте всегда неотразимой.

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Лучшие статьи

Подпишись на новые видео!