Поперечный шпагат за 10 минут

Поперечный шпагат за 10 минут

Вы освоили продольный шпагат. А как же поперечный? обучающее видео «Поперечный шпагат за 10 минут» поможет вам в этом нелегком деле. Эта тренировка поможет вам через несколько месяцев сесть на поперечный шпагат.

Прелесть этого видео заключается в том, что здесь применена нестандартная методика подготовки к шпагату. Перед началом растяжки на шпагат тренер указывает на то, что нужно укреплять мышцы кора: пресс и поясницу. Но не только рассказывает, а и показывает.

Далее девушка-тренер показывает уже упражнения, которые помогут сесть на поперечный шпагат. Она демонстрирует 3 упражнения, которые ей помогли овладеть поперечным шпагатом. Также тренер рассказывает о положении спины при выполнении движений и темпе дыхания. В конце девушка показывает хороший гимнастический элемент, который увеличит приток крови к голове. А это значит, что голова будет лучше думать.

Смотрите и растягивайтесь вместе с видео «Поперечный шпагат за 10 минут» и остановитесь здоровыми, гибкими и подтянутыми.

Занимайтесь вместе с нами.

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!