Видео уроки - Большой теннис

Обучение большому теннису

Обучение большому теннису (видеоурок)
Сегодня мы покажем Вам познавательный и интересный видеоурок «Обучение большому теннису» , с помощью которого у вас будет возможность овладеть техникой игры популярного...
03 апреля 2015 09:04

Техника подачи в большом теннисе

Техника подачи в большом теннисе (обучающий видеурок)
Мы хотим предложить вашему вниманию новый обучающий видеурок «Техника подачи в большом теннисе» просмотр которого поможет Вам легко научится технике удара справа,...
06 августа 2013 20:08

Техника удара справа в большом теннисе

Техника удара справа в большом теннисе (обучающий видеурок)
Мы хотим предложить вашему вниманию новый обучающий видеурок «Техника удара справа в большом теннисе» , просмотр и повторение которого на практике научит вас играть...
06 августа 2013 20:08

Большой теннис удар слева

Большой теннис удар слева (обучающее видео)
Мы хотели бы предложить вашему вниманию обучающее видео «Большой теннис удар слева» , которое будет полезно как новичкам, так и профессионалам. Благодаря этому видеоролику...
06 августа 2013 20:08

Большой теннис для начинающих

Большой теннис для начинающих (видео курс)
Смотрите видео курс «Большой теннис для начинающих» который поможет ответить на все ваши вопросы. Удар - самый неудобный для начинающего, но отнюдь не самый трудный....
06 августа 2013 20:08

Большой теннис. Хватка ракетки двумя руками

Большой теннис. Хватка ракетки двумя руками (видео урок)
Мы предлагаем вашему вниманию интересный видео урок «Большой теннис. Хватка ракетки двумя руками» Кроме стандартных видов хваток при игре одной рукой существуют...
06 августа 2013 20:08

Большой теннис хватка ракетки

Большой теннис хватка ракетки (видеоурок онлайн)
У нас появился новый видеоурок онлайн «Большой теннис хватка ракетки» Многим игрокам больше всего подходит восточная хватка, кроме того, ее считают универсальной,...
06 августа 2013 20:08

Большой теннис теория

Большой теннис теория (мастер класс)
У нас появилось новое мастер класс «Большой теннис теория» которое поможет вам освоить различные варианты исходного положения. После усвоения хватки ракетки разучивание...
06 августа 2013 20:08

Урок большого тенниса

Урок большого тенниса (интересное видео)
Рекомендуем вам посмотреть интересное видео «Урок большого тенниса» после просмотра которого вы будете знать как правильно и без ущерба для здоровья заниматься любимым...
06 августа 2013 20:08

Большой теннис обучение

Большой теннис обучение (видео)
Сегодня мы приготовили для вас интересное видео «Большой теннис обучение» который поможет ответить на вопрос - стоит ли заниматься этим видом спорта? Теннис - это здоровый...
06 августа 2013 20:08

Эта интересная активная игра приведет ваше тело в порядок, если вы будете уделять ей хотя бы по часу в день. Она отлично подтягивает мышцы спины, ног, живота, пресса, рук и отлично сжигает лишний жир. Большой теннис – правильная находка для тех, кто быстро хочет привести себя в отличную форму.

Следует сказать, что летом играют на открытых площадках. Это может быть платный или бесплатный корт, а может вы с соседями оборудуете площадку под домом? Вам просто придется скинуться на сетку и натянуть ее поперек площадки, площадь которой должна соответствовать 24 м на 11 м. Если играть будут любители, то корт можно сделать меньше. Если вы собрались заняться большим теннисом для себя, то не стоит покупать дорогую профессиональную ракетку. Возьмите такую, которая удобно лежит в руке и подходит вам по весу. Помните, что слишком легкими ракетками надо будет сильно бить по мячу, а слишком тяжелыми вы не сможете махать (особенно первое время).

Из наших видео уроков вы узнаете правила игры в большой теннис, как выбрать ракетку, спортивную одежду и обувь. Специальные кроссовки вы можете приобрести в спортивном магазине. Они защищают ноги от травм и сокращают ударную волну во время прыжков. 

Техника игры в большой теннис: основные моменты и нюансы:

Профессиональные инструкторы рекомендуют начать занятия с ударов по стене. Вам придется хорошо поработать, чтобы научиться отбивать непослушный мяч от стенки.

Дальше, постарайтесь найти себе партнера. Игра на очки сразу может и не получится, но попробуйте сыграть на удержание мяча. После того, как вы посмотрите наши видео уроки и хорошенько потренируетесь, у вас обязательно все получится. Вы должны почувствовать удар и скорость отскока мяча. Это не очень трудно, но строится на определенной теории, которая не всегда очевидна. Вам придется научиться двигаться по корту, ведь понимание размеров и координация движений тоже очень важны.

Каждая тренировка в большой теннис обязательно должна начинаться с 10-15 минутной разминки. Вам надо разогреть мышцы ног, рук, спины, шеи. Это позволит избежать нежелательных травм. Перед игрой выпейте стакан сока, лучше свежего, только выжатого. В нем много витаминов и глюкозы, а в перерывах пейте по два, три глотка обычной воды без газа.

Не забудьте, что играть вам надо одинаково хорошо как правой, так и левой рукой. Посмотрите наши видеоролики про большой теннис, вникните в суть и обязательно занимайтесь спортом, ведь вся жизнь здорового человека в движение. Конечно, вы можете найти профессионала, который научит вас играть, но наша подборка видео научит вас не хуже и совершенно бесплатно.

По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!