Видео уроки - Бокс

Бокс для начинающих: Хук

Бокс для начинающих: Хук (интересное обучающее видео)
Если вы обожаете бокс и мечтаете начать им заниматься, мы всегда готовы помочь вам в этом. Сегодня мы предлагаем вам посмотреть наш новый увлекательный видео-урок "Бокс...
26 июня 2015 20:06

Бокс для начинающих: Сайд-степ

Бокс для начинающих: Сайд-степ (интересный обучающий ролик)
Если вы давно мечтаете научиться боксу, но у вас нет возможности посещать спортивные клубы, тогда это видео специально для вас. Сегодня мы хотим представить вашему вниманию...
26 июня 2015 11:06

Уроки бокса для начинающих

Уроки бокса для начинающих (интересное обучающее видео)
Как всем известно, бокс - это не только один из наиболее известных и популярных видов борьбы, но и отличный способ самообороны. Вы давно уже мечтаете научится этому виду...
26 июня 2015 02:06

Бокс для начинающих: Джеб

Бокс для начинающих: Джеб (интересный обучающий ролик)
Бокс - один из самых известных и популярных видов борьбы. Если вы фанат бокса и мечтаете научиться приемам этого вида борьбы, тогда мы хотим представить вашему вниманию...
25 июня 2015 17:06

Бокс: техника удара

Бокс: техника удара (интересный обучающий ролик)
Наверное каждый мальчишка, когда в детстве смотрел бокс мечтал стать также боксером. Но давайте попробуем воплотить мечты в реальность и поэтому мы хотим предложить...
21 июня 2015 23:06

Тренировка с боксерским мешком

Тренировка с боксерским мешком (видео)
Сегодня мы приготовили для вас интересное видео «Тренировка с боксерским мешком» Тяжелый мешок является одним из основных и общеизвестных приспособлений для тренировок,...
24 марта 2015 16:03

Скорость в боксе

Скорость в боксе (видеокурс)
Сейчас мы попробуем разобраться в видеокурс «Скорость в боксе» В боксе победа в бою зависит от многих факторов. Чтобы увеличить силу ударов, вы должны включать движение...
06 августа 2013 20:08

Бокс для начинающих

Бокс для начинающих (мастер-класс)
Мы приготовили для Вас интересный мастер-класс «Бокс для начинающих» В боксе как и всех видах спорта должна быть хорошая физическая подготовка. Свою физическую подготовку...
06 августа 2013 20:08

Скорость удара в боксе

Скорость удара в боксе (онлайн видео)
У нас появился новое онлайн видео «Скорость удара в боксе» из которого Вы узнаете что скорость в боксе является залогом успеха выступления спортсмена на ринге. Поэтому...
06 августа 2013 20:08

Набивка в боксе

Набивка в боксе (мастер класс)
Смотрите мастер класс «Набивка в боксе» , которое поможет вам укрепить руки и ноги тела, для того чтобы предотвратить возможные травмы и болезни суставов. Осуществляется...
06 августа 2013 20:08

Если вы хотите заняться боксом, то знайте, что он потребует от вас выносливости, большой физической силы, превосходной координации движений и реакции пантеры, а так же отточенной до фанатизма техники.

Техника ударов в боксе

Из наших видео уроков вы узнаете о боксе все. Например, мастер-классы расскажут, какие бывают удары в боксе и как их исполнять технически. Самый распространенный и известный – это прямой удар, его называют «панч». Если ваш оппонент на ринге не успеет увернуться, то вы можете уложить его с первого попадания. Удары бывают длинными или средними, но без практики нанести такой практически невозможно. Оттачивать его надо в паре с партнером. Тогда вы почувствуете расстояние, силу удара и быстрее научитесь защищаться. Но начать осваивать азы бокса можно и дома перед зеркалом.

Следующим идет прямой короткий удар, который применяется при контратаке. Рука должна разгибаться не полностью, что делает его коротким. Отрабатывать надо не только технику движения рук, но и ног, и корпуса.

Есть еще один быстрый короткий удар под названием «джеб». Он начинается с выпрямления ног и поворота корпуса, то есть спортсмен может наносить очень быстрые удары, но не очень сильные. Он поможет быстро маневрировать по рингу и сохранять дистанцию.

Далее вам придется освоить прямой длинный удар «кросс». Он по выполнению похож на сильный прямой удар, но локоть должен описывать дугообразную траекторию. Применяется после проведения подготовительных ударов.

Прямой длинный «джолт», при котором удар наноситься снизу. Положение кулака при этом должно быть вертикальным. Еще вы узнаете о правильном нанесении различных боковых ударов, например, короткий «хук» наносится по голове и туловищу противника. Рука при этом немного разгибается. Удар эффективно применяется как для атаки, так и для контратаки.

Существует еще огромное количество ударов и если вы решили заниматься этим серьезным спортом, то и подход должен быть серьезным. Для начала освойте теорию, а затем пробуйте ее на практике.

Боксерские навыки очень эффективны и на сегодняшних небезопасных улицах, когда в экстремальных ситуациях вы сможете защитить себя и своих близких. Технику бокса многие профессионалы сравнивают с неким механизмом, который гарантирует победу на ринге, если вы ее очень хорошо усвоите, а для этого нужны длительные ежедневные тренировки. Но ведь результат того стоит – вы будете одерживать победу за победой над соперниками.

Еще вы должны знать, что такое клинч, нокаут, нокдаун и многое другое. Смотрите нашу видео подборку и у вас обязательно все получится.  

По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!