Качаем плечи. Упражнение - жим штанги вверх

Качаем плечи. Упражнение - жим штанги вверх

Мы приготовили для вас обучающий урок «Качаем плечи. Упражнение - жим штанги вверх» . Это видео познакомит вас с эффективным и довольно сложным упражнением на плечи.

Упражнение «Жим штанги вверх», как правило, выполняется стоя, поскольку штангу удобно снимать со стоек для приседов. Однако жим из положения сидя приносит вашим дельтоидам больше пользы. Это упражнение великолепно стимулирует рост силы и массы плеч. В этом упражнении задействованы все три пучка дельт, но максимальная нагрузка приходится на передний и средний пучки.Жим штанги из-за головы, хотя и является травмоопасным упражнением, но весьма эффективно наращивает массу и силу средних дельт.

Эта информация, а также многое другое ожидает Вас в ролике «Качаем плечи. Упражнение - жим штанги вверх» . Выполняйте это и многие другие упражнения вместе с нашим сайтом.

Выполнение разннообразных упражнений на руки сделают вас сильнее!

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!