Как увеличить системность прыжков в баскетболе?

Как увеличить системность прыжков в баскетболе?

Смотрите интересное обучающее видео «Как увеличить системность прыжков в баскетболе?»

В ролике нам покажут упражнения для увеличения системности прыжков в баскетболе, а также расскажут некоторые нюансы.

Для хороших прыжков мы должны научиться управлять мышцами, то есть улучшить связь мозга и мышц. Выполняя упражнения, наша задача увеличить скорость подачи сигналов мозга в мышцы, чтобы увеличить наш прыжок.

Очень важно чувствовать, какие именно группы мышц работают при выполнении упражнений. Также важно научиться использовать, как можно больше волокон мышц. Мы забываем использовать некоторые группы мышц, которые отвечают за прыжок - это ягодицы, подколенные сухожилья и четырехглавые мышцы. В таком случае мы теряем дополнительную силу прыжка, так необходимую нам.

Уже первые три-четыре недели могут привести к значительному увеличению силы прыжка. Это связано с тем, что у нас улучшается связь мозга и мышц. И так, как же достичь нужного результата? Мы будем проводить тренировки, состоящие из трех упражнений для тренировки ягодиц и четырехглавых мышц. Что это за тренировки и как их выполнять, смотрите в подготовленном видеоролике.

Надеемся, что познавательное видео «Как увеличить системность прыжков в баскетболе?» Вам обязательно пригодится.

Лайкнуть видео
Поделиться видео
Комментарии
Люба11.01.2013
Отличное видео
наталья васильевна11.12.2013
Как то ничего не понятно из ролика, я видел здесь гораздо лучие видео.
Катя11.01.2014
Спасибо! Очень доходчиво рассказано и показано.
Александр30.04.2014
Я просмотрел в сети множество видео и прочел не мало статей .В этом видео непременно что-то есть.
Елена14.05.2014
у меня видео не показывает!(((
админ14.05.2014
Елена, попробуйте открыть в другом браузере или возможно вам необходимо обновить Flash Player. Скачать его можно бесплатно с официального сайта.
Андрей16.05.2014
Очень понравилось видео
Людмила (Запорожье)28.05.2014
Фуу, не умеете снимать не беритесь, зря смотрела.
Катя16.06.2014
огромное спасибо за информацию, фотоматериал и ваш труд ! :)
Классно, что есть такие люди...спасибо!!!
По теме
Самое читаемое

Подпишись на новые видео!